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內(nèi)鉗陽馬：兩腳站好不丁不八后關(guān)節(jié)向內(nèi)扭鉗，髖關(guān)節(jié)向外旋開右膝關(guān)節(jié)向內(nèi)鉗靠，形成兩膝相夾相合的力，髖關(guān)節(jié)的力相反成相互拉開，左腳占七分力，右腳占三分力。身體前撲，吞腰松胯。

二趾鉗陽馬：兩腳左右分開，距離比兩肩略寬，兩腳第二趾筋用力向內(nèi)向后拉，髖關(guān)節(jié)內(nèi)則也同時互相對拉，力向骨內(nèi)收斂。

三角鉗陽馬：兩腳站在身體中線兩邊，然后從腳趾開始收縮關(guān)節(jié)繼而收疊跟關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，節(jié)節(jié)鎖緊。

鉗陽：“動則生陽”，“陽”指人體的陽經(jīng)、氣，腎陽、心陽、肝陽;督脈，陽蹺脈和足太陽膀胱經(jīng)。所有凡帶鉗陽的都要用些力，含蓄陽經(jīng)脈緊些，使陰經(jīng)暢通，練以達陰陽平衡，故名鉗陽馬。

持之以恒，細心體會。馬步運動自如時，三盤也就形成，初級套路多用以上馬步。以上淺見供愛好者查考，并作拋磚引玉之用。

結(jié)語：大家在葉問這部電影上映之前，可能并不是太了解詠春拳這門武術(shù)，現(xiàn)在想要學習詠春拳的人越來越多，希望大家可以找專業(yè)的詠春拳武術(shù)館學習，而且一定要打好基本功。