乱人伦视频中文字幕,亚洲国产成人爱av在线播放,99re6热这里只精品首页,2020精品国产视

3、單蛇形手：

A壓在B的上面，停留2秒后或者緊接著繞上去壓在A的上面，接著A又上來，如此反復...

4、雙蛇形手：兩只手同時做蛇形手，邊做邊配合步伐移動。

5、單粘手練習。

6、封手練習(在雙粘手練習之前的練習)。

7、雙粘手練習。以上手部感覺練到一定時間后就會產(chǎn)生感覺了，可閉上眼睛對練。

九、打蠟燭測功力：用掌和拳分別測功力。

詠春拳馬步

馬步，是練功夫最重要的基礎(chǔ)，各種拳術(shù)對馬步的動作要求有所不同，作用也不相同。

短打拳術(shù)的馬步有：外鉗陽馬、內(nèi)鉗陽馬、二趾鉗陽，三角(藏三腳)鉗陽馬、吊提馬、單蝶馬、雙蝶馬等。

外鉗陽馬：左腳在前，右腳在從，站成不丁不八;左膝關(guān)節(jié)向外互相扭旋，使髖關(guān)節(jié)骨頭向后移靠，右膝關(guān)節(jié)向外扭旋，使髖骨向前移靠，兩膝關(guān)節(jié)的力相互拉開，兩髖關(guān)節(jié)成相夾，右腳占三分力，左腳占七分力(三七馬);身形偏向后龜背，田雞肚(即含胸拔背、收腹)。外鉗陽馬能使兩腳的力由則旋向外則，使外則肌肉膨脹有力。