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3、形式

該操將武術(shù)的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等進(jìn)行動(dòng)作分解。

包括虛步亮掌、正前踢腿，弓步?jīng)_拳、仆步按掌、側(cè)前踢腿、蹬腿沖拳、馬步擊掌、提膝平衡、彈腿拍腳、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步砍掌、仆步亮掌、二起飛腳、整理運(yùn)動(dòng)等五一節(jié)內(nèi)容。每節(jié)做兩個(gè)八拍，全套動(dòng)作可在4分30秒內(nèi)完成。

4、特點(diǎn)介紹

實(shí)用性強(qiáng)：容技擊防守于一身，

適用性廣：適用于大專院校、中小學(xué)生等

表演性強(qiáng)：可以一人也可多人，場(chǎng)地可大可小

健身性強(qiáng)：由靜到動(dòng)，由慢到快，由簡(jiǎn)到繁，進(jìn)行全身心的鍛煉

趣味性強(qiáng)：配合音樂進(jìn)入豪情萬丈的中華英雄情境，演練人員的興趣在動(dòng)作和樂律的配合中得到激發(fā)。