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三、虛實分明。要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實變換要適當(dāng)，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩(wěn)定的現(xiàn)象。若不能維持平衡穩(wěn)定，就根本談不上什么“邁步如貓行”了。一般來說，下肢以主要支撐體重的腿為實，輔助支撐或移動換步的腿為虛;上肢以體現(xiàn)動作主要內(nèi)容的手臂為實，輔助配合的手臂為虛?？傊搶嵅坏ハ酀B透，還需在意識指導(dǎo)下變化靈活。

　　四、呼吸自然。太極拳聯(lián)系的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應(yīng)自然、勻細(xì)，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學(xué)者宜采用自然呼吸。

　　結(jié)語：太極拳是我國傳統(tǒng)的武術(shù)，也是我們構(gòu)架的瑰寶之一，想要練習(xí)陳氏太極拳的朋友，可以拜師學(xué)藝，盡量不要自己練習(xí)，以免發(fā)生錯誤。打太極拳不要著急，要循序漸進。