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太極拳 ，是一種集武術(shù)養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動(dòng)，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術(shù)特點(diǎn);亦有動(dòng)如行云流水，綿綿不斷,剛?cè)嵯嗪?，含而不露的武術(shù)風(fēng)格。現(xiàn)如今學(xué)習(xí)太極拳的人越來(lái)越多，那么，太極拳的要義有哪些?

1、虛領(lǐng)頂勁。

虛領(lǐng)非實(shí)領(lǐng)也。以意達(dá)到并非著實(shí)用力也。頂勁者，神貫于頂也。用力則頂必硬，血?dú)獠荒芰魍?。以意達(dá)到于頂，頭額正直，則精神自能提起。而血?dú)庖嗔鲿骋印?/p>

2、涵胸拔背。

涵胸者，胸要內(nèi)含，便氣往下沉也。胸忌挺出，挺出則氣往上提，腳跟易浮，且易被攻擊之。拔背者，氣貼于背，使脊骨如張弓也。能涵胸則能拔背。則能力由脊發(fā)也。

3、松腰胯動(dòng)膝活。

太極拳之動(dòng)作，主宰于腰，凡上下前后左右虛實(shí)變化皆由腰轉(zhuǎn)動(dòng)。能松腰然后轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，所謂腰似車(chē)軸也。松腰重心則下沉，下盤(pán)乃穩(wěn)固也?？璨粍?dòng)則腰不靈，膝不活則足不輕。言衛(wèi)生則氣血淤滯，言御敵，則身足轉(zhuǎn)動(dòng)遲鈍。

4、氣沉丹田。

丹田小腹也，道家名為丹田。其位置在人體中部，若涵胸松腰，使橫膈膜下壓，則氣蓄于此，則重心得中，精力團(tuán)結(jié)，為時(shí)既久，金丹既蓄于此，道家所謂之丹田也。且橫膈膜下壓，則肺部往下伸張，呼吸和順，氣血自然流暢于全體，大有裨益也。