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不同季節(jié) 不同天氣就應(yīng)該吃不一樣的食物(4)
發(fā)布時(shí)間:2019-04-17 10:52

濕潤高溫天氣(空氣濕度高于60℃,氣溫高于30℃)。

 

這其實(shí)就是我國夏季的天氣特征。此時(shí),濕熱交蒸,人們食欲普遍下降,消化能力減弱。故夏季飲食應(yīng)側(cè)重健脾、消暑、化濕,菜肴要做得清淡爽口、色澤鮮艷,可適當(dāng)選擇具有鮮味和辛香的食物,但不可太過。由于氣溫高,不可過多進(jìn)食冷飲,以免傷胃、耗損脾陽。此外,還要注意飲食衛(wèi)生,變質(zhì)腐敗的食物絕不能進(jìn)食,以免引發(fā)胃腸疾病。


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