劉女士是一名30歲的新媽媽，去年10月生下孩子后，一直堅持母乳喂養(yǎng)。然而就在前幾天抱孩子下床的時候，劉女士突然腿軟，左手便下意識地?fù)巫〈惭亍?/span>但是，這一簡單的動作竟然導(dǎo)致了橈骨骨折!到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生診斷為嚴(yán)重缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。

這一診斷讓劉女士非常不解：

〝我母乳喂養(yǎng)近一年，沒有吃過鈣片和牛奶，補鈣全靠每周喝骨頭湯。〞劉女士表示，懷孕后期出現(xiàn)了小腿抽筋等缺鈣癥狀，從那時起，父母每周都給自己熬骨頭湯，喝了一年多的骨頭湯，怎么還會嚴(yán)重缺鈣呢?

專家解釋說，給孩子哺乳會消耗母親體內(nèi)大量的鈣。乳汁分泌量越多，鈣的需求量就越大，哺乳期的女性若沒有及時補充足量的鈣，就會導(dǎo)致腿腳抽筋、骨質(zhì)疏松等癥狀，甚至影響嬰兒體格生長和神經(jīng)系統(tǒng)地發(fā)育。

然而，劉女士不是一直在喝骨頭湯補鈣嗎?這又是怎么一回事呢?

真相在這里↓↓↓

骨頭湯里的鈣含量其實并不多，而且不是人體容易吸收的活性鈣，所以喝骨頭湯根本起不到補鈣的效果。

說白了，喝骨頭湯根本就沒補鈣!

既然〝喝骨頭湯補鈣〞這一說法是不科學(xué)的，那么，其他的〝吃啥補啥、以形補形〞是否又都真的有效呢?