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喝茶來養(yǎng)生，你是否也是其一呢？專家介紹說紅茶是天然的保健飲品。然而，茶葉的產(chǎn)地和品種不同，其藥理作用也不一樣。時(shí)值初冬，人們皆食欲轉(zhuǎn)佳，夏天不敢問津的牛羊肉、燒烤、火鍋之類盡皆大飽口福，但往往忽視了夏季濕熱存于體內(nèi)，秋冬氣候干燥，人體余熱未消，津液未完全恢復(fù)平衡，就會(huì)招致疾病。

此時(shí)，我們在喝茶的方式上應(yīng)該做些什么調(diào)整，秋冬花茶怎樣喝才能喝出健康?養(yǎng)生專家說，在秋冬如果能夠根據(jù)自身的情況，選擇適宜的茶品相伴，便可養(yǎng)生保健、宜身養(yǎng)性、延年益壽。“傳統(tǒng)的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作為常見，但由于消費(fèi)者對花茶的偏愛，最近幾年花茶的品類越來越多，出現(xiàn)了金銀花茶、薰衣草茶、銀盞花茶等等，總數(shù)接近上百種。”

專家指出，各種花茶雖然性味不同，但從功效上來分，大概分為醒脾健胃、清肝明目、清熱利濕和美容養(yǎng)顏四大類，想要通過喝花茶保健，只要結(jié)合自身體質(zhì)和需求，選擇一到兩款適合自己的花茶即可。諸如茉莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲，通常都具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋冬癥狀，可以多喝一些醒脾健胃類的花茶，不僅生津止渴，而且有很好的保健作用。

身體比較虛弱的人，秋冬應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。無論春夏秋冬，許多人都習(xí)慣每天飲一小杯紅茶，不少市民都買茶葉來養(yǎng)生，尤其在秋冬季節(jié)，紅茶也使得茶葉店的生意十分紅火。