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簡(jiǎn)易保健操助你輕松瘦腿(4)
發(fā)布時(shí)間:2019-03-29 09:41

四、弓步瘦腿

左腿向前弓步,左腳盡力向上提腳后跟,右腿盡力向后伸直,足跟著地,腳趾向前。然后身體反復(fù)緩慢用力下壓至腿部肌肉顫抖發(fā)酸,再換右腿弓步,這樣反復(fù)做也能達(dá)到瘦腿的目的。

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