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氣功減肥 古人早已有認(rèn)識(shí)，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強(qiáng)健體質(zhì)外，確實(shí)亦有減肥作用。那么氣功是通過(guò)怎樣的機(jī)理來(lái)減肥的呢?

氣功是通過(guò)練功者發(fā)揮其主觀能動(dòng)作用，發(fā)揮人體潛力，通過(guò)調(diào)身(姿勢(shì))、調(diào)心(意念)、調(diào)息(呼吸)的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調(diào)整身體的生理功能，達(dá)到身心健康的目的。

它在鍛煉方法上要求“動(dòng)靜結(jié)合”，強(qiáng)調(diào)在鍛煉過(guò)程中，把人的神、形、氣(精神、形體、氣息)能動(dòng)地結(jié)合起來(lái)。氣功的整體性、主動(dòng)性、外靜內(nèi)動(dòng)、動(dòng)靜結(jié)合等特點(diǎn)都是氣功“祛病延年”的作用機(jī)理。

它運(yùn)用陰陽(yáng)五行、經(jīng)絡(luò)臟腑理論闡述人的生老病死規(guī)律，把精、氣、神作為人之三寶，把調(diào)和陰陽(yáng)，益氣養(yǎng)形作為養(yǎng)生 健美之理論基礎(chǔ)。從現(xiàn)代的角度來(lái)看，氣功鍛煉能起到身心健美及減肥的作用。

氣功鍛煉對(duì)大腦皮層和皮層下中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)能起到良好的調(diào)節(jié)作用，對(duì)機(jī)體的生理功能起到調(diào)整作用，從而能糾正機(jī)體的異常反應(yīng)，這是氣功鍛煉的整體作用。

氣功通過(guò)呼吸鍛煉方法對(duì)腹腔器官有一定的按摩作用，通過(guò)特殊呼吸方法對(duì)局部腹肌有增強(qiáng)及減少脂肪作用。但氣功所以能減肥，不僅有局部減肥作用，且主要應(yīng)從氣功的特點(diǎn)來(lái)考慮。