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“十點(diǎn)鐘，夜生活才剛剛開始。”這句話已經(jīng)成為不少上班族的口號，熬夜是非常正常的事。大家都知道熬夜對身體危害很大，但是不熬夜又不行，今天我們就讓一位老中醫(yī)教您把熬夜傷害降到最低。

古時(shí)候，人們?nèi)粘龆?，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現(xiàn)今，由于工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時(shí)間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那么怎樣才能減少對身體的傷害呢?

熬夜對身體有七大傷

傷害一：耳聾耳鳴

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害二：肥胖

熬夜的人經(jīng)常吃"夜宵"，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害三：皮膚受損

皮膚在晚10-11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。