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讓你變丑的七種食物(3)
發(fā)布時間：2022-06-06 16:22


6.酒精

近來不少研究在還啤酒、紅酒清白，指出適量喝酒有益健康，到這里竟又被列為黑名單？

飲酒過量除了會上癮、傷肝，黃毓惠指出，喝完酒讓人看起來毛孔粗大、臉紅紅的，其實是酒精讓皮膚的血管擴張，長期飲酒輕則引起泛紅、「酒糟臉」，重則長膿皰或損傷保持皮膚堅實的膠原蛋白。

7.碳酸飲料

相信可樂、汽水對不少人來說難以抗拒，夏天尤其消暑，有些果汁汽水，更讓人以為喝到水果的營養(yǎng)。

碳酸飲料通常含糖和磷酸鹽，果汁含量少之又少。糖會加速皮膚老化、皺紋生成，磷酸鹽則會造成鈣質(zhì)流失?；蛟S你會覺得奇怪，鈣質(zhì)流失跟臉有什么關(guān)系？劉怡里解釋，臉的骨架也需要鈣質(zhì)。

喝太多碳酸飲料，不但會胖，小心臉看起來垮垮的，皺紋也跑出來了。

記得別矯枉過正，營養(yǎng)均衡還是最重要。劉怡里叮嚀，體內(nèi)糖類代謝、皮膚角質(zhì)代謝、保濕度維持、細(xì)胞的完整都需要維生素B群和維生素E參與，膠原蛋白的合成也需要維生素C。因此，不要亂節(jié)食，若營養(yǎng)不均、蔬果吃不夠，維生素流失又未獲得補充，老化就在所難免。謹(jǐn)慎飲食，就是最有用的微整形。

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