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10種食物最能補(bǔ)腎 效果勝過吃補(bǔ)藥(2)
發(fā)布時間:2022-06-07 08:52

2.生魚片

含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙。

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3.生蠔

海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

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