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春季養(yǎng)生這些粥能夠補肝養(yǎng)腎(7)
發(fā)布時間:2019-03-29 14:24

蓮子粥

原料:蓮子去心30g,糯米100g。

制法:將蓮子加水適量,先煮爛,然后將糯米洗凈,與蓮子同煮成粥頓服。每日2次。

 

特點:有益腎固精,養(yǎng)心安神,健脾清火之功效。適用于失眠多夢,夜間多尿、遺精、慢性腹瀉等。

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