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春季養(yǎng)生這些粥能夠補肝養(yǎng)腎(6)
發(fā)布時間:2019-03-29 14:24

芝麻粥

原料:黑芝麻30g,大米或小米60g。

制法:將黑芝麻洗凈曬干,炒黃(不要炒糊)研碎,用水適量將芝麻、大米用文火煮成粥,早晚服用。

 

特點:主要補肝腎,養(yǎng)陰血、潤五臟,還能適用于陰虛腸燥者

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