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秋天是個犯困乏力的季節(jié)，秋乏帶給開車族的危害可是不容小視。那么，司機(jī)如何防秋乏呢?提神醒腦的食物有哪些呢?

一、開車如何防春困?

首先勤開窗，吃些糖

開車時要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，最好常開車窗，保持車內(nèi)空氣清新，這可以提高司機(jī)的注意力;

其次，在車上常備風(fēng)油精和清涼油

感覺困意時，在太陽穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。同時在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神;

第三，自備一些刺激性的小零食

比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒有這些的話，嚼嚼口香糖也能緩解睡意;

最后，在停車的間歇，可以下車讓身體動起來

如果不方便下車，可以不失時機(jī)地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車上做一些搏擊動作，更有益于振奮精神。

二、八個方法提神醒腦防秋乏

飲用咖啡

昏頭昏腦時，最簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦，從古至今都很有效。同時，從起身、洗杯子，到飲水機(jī)旁倒水，整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。趁這段清醒，趕緊投入你的工作。

吃薄荷糖

吃一片香口膠或者薄荷糖。無疑也有助于提神醒腦，當(dāng)然最好是挑選無糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。中午飯后，遇上同事都在，不妨每人發(fā)一圈。嚼著嚼著，一光提神，還優(yōu)化了空氣，使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味。口氣清新，也有助于改善人際關(guān)系，喜歡與你聊天的人多起來，多說說話，自然也就不會想到去犯困。