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想享受健身?需注意7個細(xì)節(jié)(3)
發(fā)布時間:2019-03-29 09:45

4、準(zhǔn)備好健身需用的服裝和器材。如果你選擇快步行走或慢跑,有運(yùn)動鞋、運(yùn)動衣就足夠了;如果你選擇游泳、騎車或其他項目,就要預(yù)備相應(yīng)的器材。

5、相伴健身可以提供團(tuán)隊幫助。團(tuán)隊健身的好處是,當(dāng)你對健身不那么積極時,團(tuán)隊可以促使你健身的動機(jī)。

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