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豆?jié){怎樣喝越喝越美麗(3)

發(fā)布時間：2022-06-07 09:02

豆?jié){是女人養(yǎng)顏圣品

大豆的蛋白質(zhì)含量高達35-40%，1公斤大豆的蛋白質(zhì)相當于2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質(zhì)含量。大豆不含膽固醇，對于大腦極為有益。大豆經(jīng)水泡、磨碎，充分加熱制成豆?jié){后，營養(yǎng)吸收率高達90%。

女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調(diào)養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

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