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健康無價 給自己的健康承諾(4)
發(fā)布時間:2019-03-29 17:26

5 最近一周不坐電梯,忠于爬樓梯

爬樓梯是全身協(xié)調(diào)的有氧運動,如果樓層低,每天堅持上下樓也不困難,如果樓層高,循序漸進(jìn)下,20層也不在話下。

一起來讓健康無限傳遞

除了對自己的健康承諾,我們也需要更多的健康見證人!邀請三五好友一起,訂立目標(biāo),共同實施,無價的健康可不能私有化,而是要“共產(chǎn)”哦!有了親朋好友的監(jiān)督,我們的健康承諾也更容易實現(xiàn),那么健康正能量就能由少變多,傳遞下去!


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