如何應對?
一般順產(chǎn)后血性惡露持續(xù)7-10天左右，剖腹產(chǎn)者持續(xù)約10-20余天，惡露不凈應及時就診。產(chǎn)后要加強營養(yǎng)，適當補鈣，同時應多休息，避免身體過度勞累。另外，新媽媽還要保持心情愉快，因為心情沮喪或緊張也會造成月經(jīng)不規(guī)律。
閉經(jīng)
新媽媽產(chǎn)后如果出現(xiàn)閉經(jīng)，可能是由于長期哺乳使血中的泌乳激素升高，腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌降低所引起的。產(chǎn)后卵巢和內(nèi)分泌功能恢復緩慢，如果新媽媽過于肥胖或精神壓力過大，或是因產(chǎn)后大出血、失血性休克等引起席漢氏綜合征，也會閉經(jīng)。另外，新媽媽產(chǎn)后長時間沒來月經(jīng)，也應警惕再次懷孕的可能。
如何應對?
如果產(chǎn)后月經(jīng)遲遲不來，新媽媽應到醫(yī)院做詳細檢查，排除哺乳的原因和懷孕的可能。對于長期哺乳斷奶后都不來月經(jīng)的媽媽，可以采用雌、孕激素貫療法治療，一般經(jīng)過2-3個周期的治療后就會復經(jīng)。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
養(yǎng)成良好的日常作息和運動習慣，以促進血液循環(huán)和內(nèi)分泌協(xié)調(diào)。另外，要保持心情愉快，避免情緒波動，以免引起內(nèi)分泌、卵巢等功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。
注意補鈣
薪媽媽產(chǎn)后仍然要補鈣，因為乳汁中鈣的來源是母體，哺乳不補鈣，更易引起骨質疏松、骨折等疾病。
合理調(diào)配飲食
飲食上新媽媽應多吃絲瓜，對調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有幫助?？梢园呀z瓜絡加水煎服飲用，也可以把絲瓜子烘干，加紅糖水煎服，沖黃酒溫服，早晚各1次。同時，應避免吃辛辣和刺激性食物。
中藥食療調(diào)理
黑木耳紅棗茶或山楂紅糖水可以調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)。取30克黑木耳，20枚紅棗，一起煮湯服用，每日1次;或取50克山楂肉加水煎，去渣后加入40克紅糖，趁熱飲用。
孕期別忘鍛煉身體
受經(jīng)濟條件、生活方式、場地器材等多方面的影響和制約，農(nóng)村能夠開展的體育項目并不如城市的多，因此農(nóng)村群眾參加體育鍛煉的意識比較單薄，大多通過看電視、打牌等休閑活動打發(fā)時光。其實從某種程度上，農(nóng)村擁有比城市更好的鍛煉條件，比如場地更大、空氣更清新、環(huán)境更幽靜等。只要選擇了正確的體育項目，同樣能取得很好的鍛煉效果。
懷孕后，孕婦需要適當降低活動強度。尤其是農(nóng)村孕婦，應該避免過重的體力勞動。但這并不代表孕期的活動越少越好。對孕婦來說，體育鍛煉可有著許多好處。
孕期為什么要鍛煉身體
l 體育鍛煉可以增強腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的力量和彈性，縮短臨產(chǎn)時的分娩時間，減輕疼痛感，預防產(chǎn)道撕裂傷和產(chǎn)后出血現(xiàn)象。
2 加快新陳代謝，增強心肺功能，促進下身血液循環(huán)，減輕腰酸腿疼、下肢浮腫等癥狀。
3 在戶外參加體育鍛煉，不但能呼吸到新鮮空氣，接受陽光中紫外線的照射，促進身體對鈣磷的吸收，預防缺鈣，還有助于胎兒的骨骼發(fā)育。
4 運動后會產(chǎn)生輕微的疲倦，能夠促進孕婦更好地休息。
哪些體育鍛煉適合農(nóng)村孕婦?
農(nóng)村孕婦在選擇運動項目時，不能光從自己的興趣、愛好出發(fā)，應該考慮到活動的強度，盡量選擇比較舒緩、強度比較小的運動，比如散步、打太極拳、做廣播操等。鍛煉時還要注意場地，應該選擇比較平整、開闊的地方，避開高低不平、狹窄的地方和車來車往的道路，以免發(fā)生意外。生活在山村的孕婦在散步時要選擇坡度較小的路線，不要爬陡坡。
設為首頁
加入收藏
