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壓力大。壓力大是頭痛的重要原因之一，如調(diào)試不當(dāng)還可能形成偏頭痛。人在承受壓力的時(shí)候，頸部和肩膀周圍的肌肉會變得緊張，從而延緩了血液流動，并造成組織內(nèi)廢棄物的堆積，可能引起更為劇烈的頭痛以及頭暈眼花。

睡眠規(guī)律被打亂。睡個(gè)好覺能幫助你精力集中，身體活躍，還能保證大腦肌肉和組織的正常運(yùn)作，如果正常的睡眠規(guī)律被打破，疲勞就會不期而至，使頭頸部的肌肉過度收縮，引發(fā)頭痛。

三餐不按時(shí)吃。不按時(shí)吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會讓人體血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時(shí)吃飯，不要饑一頓飽一頓。

吸煙。吸煙的人自己頭痛，二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。

強(qiáng)光。強(qiáng)光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已，尤其在強(qiáng)日光下散步或在迪廳里玩樂時(shí)，頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會對大腦產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，在光線適中時(shí)外出，別在迪廳里待太久。