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健腦功

動作：搓手至熱，干洗臉(由下至上，再由額前至兩側(cè)8次)，梳頭(由前至后，正中8次，兩側(cè)8次)，拍頭(空心掌由前往后拍8次，再拍側(cè)頭部8次，均拍到后發(fā)際)。每日做2~3組。

呼吸：自然呼吸。

意念：干洗臉時(shí)意想面部皺紋舒展、皮膚細(xì)膩、面色紅潤;梳頭時(shí)意想：頭發(fā)濃密、滿頭秀發(fā);拍頭時(shí)意想：震通頭部的經(jīng)絡(luò)，使頭腦清醒、記憶力增強(qiáng)、開發(fā)智慧。

功效：健腦醒腦，美容。對頭暈、頭痛、頭漲有良效。

健頸功(仙鶴點(diǎn)水)

動作：坐、站姿均可，要領(lǐng)是肩膀以下保持不動，以下頜帶動頸部向身體的正前方由上往下畫圓圈。每組做24或36下，一天可做數(shù)組。